DACA

 

Dacă ai adesea indigestie, balonare sau rău de mișcare, freacă bine palmele între ele pentru a le electriza, apoi masează, pe rând, centrul fiecărei palme cu degetul mare al celeilalte mâini! Punctul în care exercităm presiunea este numit „meridianul trei focare”.

Apasă cu forţă medie, executând mişcări circulare minimum 20 de secunde şi maximum un minut!

Dacă ai adesea stări deprimante venite din senin, masează coatele!

Îndoaie complet braţul drept şi masează cu degetul mare osul cotului executând cercuri mici în jurul lui! Apoi tapotează, bate energic zona cu vârfurile degetelor minimum 30 de secunde și maximum un minut! Masează apoi cotul braţului stâng, repetând de 3-4 ori pe zi, până când începi să vezi din nou viaţa în roz!

Pentru durerile de spate, masează prin presare sau prin apăsare în cerc timp de un minut punctul în care se întâlnesc, pe dosul palmei, oasele degetului mic şi ale inelarului! Repetă după câteva ore dacă durerea de spate se reinstalează!